Kohtumine emotsioonidega: miks emotsioonid üle pea kasvavad ja kuidas nad uuesti kontrolli alla saada.

Juttu tuleb murrangulisest meetodist, mille abil enesetunnet parandada.

Sa saad teada:

• Mis on emotoloogia ja kes on emotoloog.

Kuuled lähemalt emotoloogiast, emotsioonidest  ja selle rajajast, venemaa tipp-psühholoogist Aleksandr Šahovist.

• Miks ja kuidas minust sai esimene eestikeelne emotoloog.

Olen lõpetanud vene tipp-psühholoog Aleksander Šahovi Emotoloogia Akadeemia 5. lennu ja nõustanud ukrainlasi Ukrainas alates sõja esimesest päevast.

Lisaks saad teada:

• Mille jaoks Sul on emotsioonid?

Millist informatsiooni emotsioonid alateadvuselt teadvusele edastavad?

Miks me ei oska vahet teha emotsioonidel, tunnetel ja seisunditel?

Kuidas me oleme tänu hingevalule kaotanud kontakti oma emotsioonidega ja milliseid kannatusi see endaga kaasa toob?

• Kas tõesti elavad emotsioonid kusagil meie kehas? Kui jah, siis kus?

Milline näeb välja meie keha emotsioonikaart ja kuidas emotsioonid kehas avalduvad?

• Miks Sa teinekord oma emotsioone kontrollida ei suuda?

Kui ise ei ole kogenud, siis vähemalt oled näinud, kuidas kellelgi tühjalt kohalt „kaas pealt ära lendab“.

Miks nii juhtub ja kuidas seda vältida saaks?

• Miks emotsioonid võivad põhjustada söömissõltuvust ja alkoholilembust?

Miks me teinekord ei suuda „kräpist“ mööda vaadata?

• Millal jäävad emotsioonid meie kehasse kinni?

Mis siis toimuma hakkab?

Miks sa ketrad mõnest halvast sündmusest aastaid, kuni su lähedased hakkavad juba Sind järjest pikema pilguga vaatama, kuid kergem ikka ei hakka?

Mis on siis see, mis sunnib meid niimoodi mõõdutundetult ühte ja sama juttu heietama.

• Kuidas kuhjunud emotsioonidest vabaneda?

Teeme ka minisessiooni, kus saad ise kogeda, mis tunne on pärast solvumisest vabanemist.

Lisaks räägime sellest, kuidas lihtsate võtetega saab ise oma emotsioone reguleerida,  vabastada ja ennast aidata.

• Teada saad ka seda, mis on siis, kui sa ei tunnegi enda emotsioone – ka nii võib olla.